Fuß schmerzt nach kurzer Zeit beim Skateboard fahren?

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1 Antwort

Möglicherweise trittst du beim Schwung nehmen falsch auf. Benutzt du nur den vorderen Teil des Fußes, wird dir das schnell weh tun. Versuch etwas flacher Schwung zu nehmen und den Fuß weiter vorne aufzusetzen. Die ganze Fußfläche nutzen. Dadurch musst du zwar weiter runter und dein Knie stärker beugen, um die Balance auf dem Board zu halten, nutzt aber die volle Länge deines Beines um auf Geschwindigkeit zu kommen. Dir wird das Knie vom Standbein dadurch schneller weh tun, aber das sind dann nur die Muskeln - die werden dadurch aber trainiert und es wird besser. Davor und danach Dehnübungen machen, damit sich nichts verkrampft und du deine Sehnen überlastest. Wenn du merkst du bist erschöpft, mach zwischendurch mal 10-15 Minuten Pause, damit du fahrtauglich bleibst und dein Körper dir nicht die Quittungen dafür gibt, wenn du ihn übervorderst. 

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