Fusball, Laufen und Krafttraining?

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1 Antwort

Ich spiele ebenfalls Fußball und gehe jeden zweiten Tag langsam, aber dafür weit joggen, um meine Kondition zu verbessern. Wenn du schneller werden willst, versuche es mit kurzen Strecken und hoher Geschwindigkeit. Zum Krafttraining kann ich dir leider keine Tipps geben, das betreibe ich selbst nicht.

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