Funktioniert so muskelaufbau?

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3 Antworten

ja das ist einfach die anpassung vom körper die muskelfaser werden verletzt und stärker gemacht damit das beim nächsten mal nicht passiert

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Kommentar von AllAboutPC
02.12.2015, 17:05

Aber der Muskel wird doch bei jedem mal trainieren verletzt oder ?

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Kommentar von AllAboutPC
02.12.2015, 17:09

okay danke :)

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Kommentar von Crones
02.12.2015, 18:58

Um den Reiz zu setzen ja.

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Das ist das Prinzip von Knochen. Bei Muskeln ist das eher so: Man hebt oft Gewichte - Um sich daran zu gewöhnen baut der Körper die Muskeln mit Nährstoffen auf. Dabei ist auch Eiweiß sehr wichtig.

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Der Muskel wächst
Eiweiß hilft dabei das es schneller geht

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Kommentar von Havenari
02.12.2015, 17:14

Diese Darstellung ist - mit Verlaub - unsinnig. Eiweiß wird benötigt, damit Muskelaufbau bzw. Wachstum überhaupt stattfinden kann - aber beschleunigen lässt sich da nichts, auch nicht mit ganz viel Eiweiß. Leider lässt sich der Aberglaube nicht ausrotten, dass viel Eiweiß => viel Muskel.

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