Für wann ist dieser Protein Shake (vorher oder nachher)?

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1 Antwort

muskelaufbau findet statt während du schläfst, also ist es relativ egal wann der drink kommt. aber wenn du den shake vor dem training trinks bringst du ggf. deine verdauung durcheinander und furtzt das studio voll also verschiebe das lieber auf nach dem training ;)

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