Fühle mich krank obwohl ich es nicht bin?

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2 Antworten

Ich weiß klingt komisch aber ich denke jeder Sportler würde mir zustimmen.

Schau ob du genügend Schlaf hast (8-9 Stunden)

Vitamine/Mineralien abdecken (400g Gemüse, 300g Obst am Tag)

Und vor allem Bewegung :P

Bei mir hilft das immer :)

Bin Kraftsportler Ich schlafe 8-9 Stunden Esse ein haufen Obst, gemüse nicht so

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@BigBootyJohnson

Schon mal was von Übertraining gehört? :)

Muss nicht sein dass du jetzt übertreibst, aber kann sein dass dein Körper momentan irgend eine "Phase" hat vllt liegts auch am Wetter.

Versuch mal eine Auszeit von paar Tagen zu nehmen.

mfg

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@Chakoii

Ich mache Eigengewichtsübungen also ist Übertraining ausgeschlossen und außerdem hatte ich bis vor 3 wochen eine Pause von einem Monat:)

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