FtM Abnehmen?

2 Antworten

Sicher dass das überflüssige Gewicht Fett ist? So wie es sich anhört machst du viel körperliche Arbeit, das heißt du wirst vermutlich recht viele Muskeln haben. Und Muskeln wiegen ja bekanntlich mehr als Fett. Falls es wirklich Fett ist würde ich dir zum Joggen raten. Du wohnst auf einem Bauernhof, deswegen denke ich dass du viele Tierische Produkte isst. Die sind beim abnehmen eher kontraproduktiv und auch so nicht unbedingt gesund (besonders Milch und Fleisch). Versuche sie zu reduzieren oder sogar darauf zu verzichten. Besonders Fleisch lässt sich gut weglassen. Iss viel Gemüse und Obst dafür und davon ruhig viel (so schnell wird man davon nicht dick). Du musst den Willen haben. Verfalle aber nicht in diesen abnehm Wahn, der mittlerweile ja fast zum Trend geworden ist. Frage deinen Arzt ob du wirklich abnehmen solltest oder ob dein Gewicht gut ist. Mache auch nicht diese "Wasser Diät" bei der man nur noch Wasser isst. Das ist alles andere als Gesund. Achte darauf trotz der reduzierten Kalorien noch immer genug zu essen (viel weniger als 1500 Kalorien sollten es auf keinen Fall sein). Sei auch geduldig. Du kannst nicht erwarten dass du in einer Woche 7 kg abnimmst und das halten kannst. Gib auch nicht sofort auf und bleibe am Ball. Wundere dich nicht wenn du mit der Zeit immer langsamer annimmst, das ist normal.

Weniger essen, so einfach und doch so schwer.

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