frustessen abgewöhnen, was tun?

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7 Antworten

Ablenken. Sich einen ernährungsplan erstellen und strikt befolgen

Man muss sich ablenken was schönes tun, viel Wasser trinken. 

Du wirst nicht dicker?  Dann weiter essen.

Hobbys frönen und dich dadurch ablenken könnte eine Alternative zum Frustessen sein.

Kenne ich, geht mir ebenso! Dagegen ankämpfen und ab und zu einen "versauten Tag" zulassen oder sogar einplanen.

Das liegt in deiner Hand!

Du solltest dich disziplinieren und daran denken, was du dir antust. Deiner Frage nach zu urteilen, gefällt es dir wohl selbst nicht!?

jaa, ich weiß ja, dass es net gesund ist, aber ich fühle mich davon angezogen

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@carololo

Ist nun aber mal so, daß nur du den Schlußstrich ziehen kannst.

Hast du jemanden, der dich den ganzen Tag begleitet und dir auf die Finger klopft, willst du mal wieder deinen Gefühlen nachgeben und zuschlagen? Sicher doch nicht ergo..was bleibt dir übrig......also....

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Nichts, nichts essen.

ich leide eh schon an untergewicht

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