Frühstück zum Abnehmen?

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4 Antworten

Frühstück zum Abnehmen:

Smoothie: 200g Datteln 1,5l Wasser 3 Bananen

Kohlenhydratarmes Frühstück:

  • Rohkost mit Magerquark
  • Pfannekuchen mit Kokosmehl, Kokosblütenzucker und Volleiersatz
  • Salat mit Avocado

Wo bekomm ich kokosmehl? :)

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@cocolovesyou

Bei mir gibt es das im Supermarkt in der Bioabteilung, ansonsten im Internet, zum Beispiel Amazon.

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Zum Frühstück musst du Kohlehydrate essen, mittags dann weniger und Abends gar keine mehr.

Wenn du uns verrätst wie schwer, groß und alt du bist, dann sagen wir dir was du essen könntest.

Suche doch einfach nach Low-Carb Rezepten. (kurz gegoogelt und: "Zusammengerollter, mit Frischkäse bestrichener Lachsschinken Mit Mayonnaise bestrichene Käseröllchen, dazu Paprika- und Gurkensticks Sojaflocken mit einem Vanille- oder Bananendrink (bei Bedarf mit etwas Süßstoff) Zuckerfreier Joghurt oder Quark mit einigen Beeren (bei Bedarf mit etwas Süßstoff) ")

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