Frühstück wenige Kalorien

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5 Antworten

Morgens ist die einzige Mahlzeit, wo man nicht nur reinhauen darf, sondern reinhauen sollte. Satt machen da nur langkettige Kohlenhydrate und die haben nunmal ihre Kalorien.

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Eine Diät, bei der man einfach nur darauf achtet, wann man was isst, ist:

Früchstück: Obst ; Mittagessen : warm und kalorienarme Gerichte ; Abendessen : Brot

Der Magen muss sich zwar zu Anfang an das Obst am Morgen gewöhnen, aber danach funktioniert diese Diät echt gut ;):)

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ich finde richtiges Müsli macht am längsten satt. Ich ess immer eins mit getrockneten Himbeeren und Erdbeeren (:

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Brownhair 21.03.2013, 15:18

:) Ja aber ich suche was ich essen kann was ungefähr 100 Kalorien hat :/

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VanilleApricot 21.03.2013, 15:24
@Brownhair

Hm und hast du schonmal Joghurt versucht? Z.B. mit Obst? Hat nicht viel kcal, schmeckt aber ganz gut

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ein apfel, aber es ist zu wenig und hält nicht satt.

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eine Banane, Instanthaferflocken mit O-SAft

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