Frühstück, dass richtig lange satt macht?

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2 Antworten

Pancakes aus eiern & banane (eiweissreich)
Oder 500g magerquark mit wasser glatt rühren und obst hinzufügen.
Du kannst auch, wenn du magst, rührei oder Omelette Frühstücken mit schinken & käse.

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Davon kannst du nicht satt werden esse 1-2 Scheiben Brot zb mit pflanzen magerune und Wurst oder Käse die Brotscheibe hat bloß  ca 123 Kalorien..

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