Frühstück das geeignet ist wenn man abnehmen will?

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5 Antworten

Wie wäre es damit?

http://www.brigitte.de/rezepte/diaet-rezepte/rezepte--gesundes-fruehstueck-zum-abnehmen-10010544.html

Ggf. kannst du es ja noch etwas ergänzen, weil du ja nicht wirklich abnehmen willst. Aber die Ideen finde ich gut.

Die Rezepte liegen alle so zwischen 300 - 400 kcal ungefähr.

Und man bekommt dabei auch eigene Ideen und ein Gefühl für die enthaltenen kcal. Schließlich muss es ja nicht immer das gute alte Butterbrot sein. Manche Rezepte sind finde ich auch als Abendessen gut geeignet. Aber auf der Site gibt es ja noch mehr.

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Gerade beim Start in den Tag sollte man nicht an Kalorien sparen und ausreichend essen, damit man Energie für den Tag hat und kein Heißhunger entsteht!! Ein großes Müsli mit vielen frischen Früchten wäre da zB echt eine gute Sache. Aber auch Vollkornbrot oder Brötchen liefert gut Energie!!

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Ein leckeres großes Glas frisches Frühstücksleitungswasser!

Es hilft beim Abnehmen und ist zugleich recht preiswert!

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Kommentar von Salzprinzessin
27.08.2016, 18:07

Hält aber nicht besonders lange vor .... :-))

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Im Internet habe ich dieses Rezept gefunden:

100g Haselnüsse
100g cashewnüsse
100g getrocknete Beeren
150g getrocknete Pflaumen
150g Haferflocken
1 EL Leinsamen
1 EL Chiasamen
4 EL Sonnenblumenöl
1 EL Agavendicksaft
Alles in den Mixer (ist sehr viel) und dann aus der Masse kleine Kugeln formen und in den Kühlschrank stellen.


Das sind gesunde Powerbälle, mit denen du auf jeden Fall auf der sicheren Seite bist, wenn du dich gesund ernähren willst :-)

Hier der Link, da ist auch noch ein Foto dabei :)
https://www.instagram.com/p/BIb_4b1A1Oa/?taken-by=lenas_view&hl=de


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Viele Müsli zum Kaufen sind Bullshit. Mach Dir selbst eins und Schneid ein paar Deiner Lieblingsfrüchte rein

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