frühstück: 1 scheibe eiweißbrot mit butter und schinken, tomaten und erdberren,

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2 Antworten

Also ich weiß ja nicht wie groß du bist und wie hoch dein Tagesbedarf ist , aber mit gerade mal 900 Kalorien fällst du garantiert in den Hungerstoffwechsel. Allein dein Grundumsatz dürfte schon über 1000 Kalorien liegen.
http://jumk.de/bmi/grundumsatz.php

Was du jetzt an Gewicht verlierst, hast du später doppelt so schnell wieder drauf und eher noch mehr. Typischer Jojo-Effekt.

Wenn du zu wenig isst, wirst du dick^^

Xruix 08.03.2014, 14:21

also ess immer genug und das 3 mal immeru mdie gleiche ZEit

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