Früher einschlafen Tipps?

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1 Antwort

Versuch einfach früher aufzustehen, jeden Tag eine halbe Stunde früher. Nach einer Zeit gewöhnt sich dein Körper dran.

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Kommentar von Kerem1903
04.02.2017, 03:10

Ich stelle jeden tag einen Wecker um 9:00, 9:10 und 9:20. Ich stehe in der Zeit zwar auf aber schlafe immer wieder ein. Ich Versuch es mal zu ändern.

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