Gibt es eine Fresskur um den Stoffwechsel wieder anzukurbeln?

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2 Antworten

Wenn du abnehmen möchtest solltest du am besten zu einer Ernährungsberatung gehen. Die können dir zeigen wie du effektiv und gesund abnehmen kannst. 800-1000 Kalorien ist für jemand der nicht im Bett liegt zu wenig. Außerdem kann ich mir vorstellen dass du sehr einseitig isst, zu wenig Ballaststoffe für den Darm, darum auch selten Stuhlgang, weiter kann ich mir auch vorstellen dass du zu wenig trinkst, 1,5-2lt sollten es pro Tag sein, wenn man praktisch nichts isst eher mehr. Früher gab man im Spital Menschen die abnehmen mussten, aber bettlägerig waren schon 600 Kalorien zum abnehmen. Übrigens Haarausfall kann es auch durch Mangelernährung geben, ebenso dass du müde und schlapp bist.

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Kommentar von Thaliasp
13.01.2016, 14:19

Übrigens würde ich das was auf der Seite angepriesen wird nicht machen, nicht alle Menschen haben einen schnellen Stoffwechsel. Ich würde dir auch empfehlen täglich ein bestimmtes Bewegungsprogramm zu absolvieren. Das ist einfacher und gesünder.

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Kommentar von Laurilein2601
13.01.2016, 14:21

Also einseitig versuche ich zu vermeiden. Ich bin durch ein Einjähriges Praktikum 9 Stunden am Tag im Büro. Dann mache ich vier Tage am Stück ca. 1 Stunde Sport, habe dann einen Regenerationstag und mache dann wieder vier tage am Stück. Wasser trinke ich 2 Liter am Tag.

Ist ein wenig schwierig, finde ich.

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Kommentar von Thaliasp
13.01.2016, 14:39

Ja, abnehmen ist immer schwierig, die Verlockungen und Verführungen sind allgegenwärtig. Ich würde nicht machen was auf der Seite angepriesen wird sondern mit einem vernünftigen Plan 1000-1200 Kalorien pro Tag abnehmen, wobei es besser ist wenn du pro Tag 1200 Kalorien zu dir nimmst. Es ist besser langsam und dafür dauerhaft, schnell bringt noch schneller die Kilos wieder. Außerdem musst du dich bei der Arbeit auch konzentrieren. Mit einem leeren Magen geht das nicht so gut.

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Machst du Sport? Falls nein würde ich das als beste Variante für den Stoffwechsel empfehlen

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Kommentar von Laurilein2601
13.01.2016, 14:23

Ja vier tage am Stück und dann einen Tag ohne. das wiederhole ich dann wieder.

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