Fressanfall - wie damit umgehen?

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5 Antworten

Was genau verstehst du unter einem Fressanfall? Was und wie viel hast du denn gegessen?

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Kommentar von MariaLuisa
07.01.2016, 16:44

2 * 125 g becher yogurt mit Schoko-Müsli
Ein Stück von einer Art Omlett mit Schinken und Käse
Eine Minimierung Kartoffelbrei mit einem Teelöffel Philadelphia
4 Waffeln mit Milch von Lacker (die kleinen)

Und davor war ich bis zum Mittagessen bei 300 kcal

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Kommentar von MariaLuisa
07.01.2016, 16:45

* Miniportion

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Kommentar von MariaLuisa
07.01.2016, 17:52

Ich danke dir für deine ehrlichen und hilfreichen Antworten!! 😊🙌🏻

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Iss, aber iss etwas gesundes :) wenn du ein paar Tage auf süßes verzichtest wird auch der apetit darauf geringer :)

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Ich hab solche Fressanfälle auch öfters...ich esse dann auch süsses usw.

Liebe Grüsse, HaliThali

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Sport Sport Sport

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Wenn du schon so viel ist dann gesunde Sachen...stell am besten alle ungesunden sachen weg und am besten auch noch sport zum ausgleich machen.

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