Freies Rad/aerial fußschmerzen?

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1 Antwort

Hey :)

Dein Fuß ist aber nicht verletzt, oder?

Schaffst du das freie Rad locker oder nur so gerade? Bei letzterem können die Fußschmerzen durch das heftige, plötzliche Aufkommen auf dem Boden kommen. Da müsstest du vllt. mal eine etwas größere Erhöhung nehmen.

Ansonsten könnte es auch an deiner Fußstellung liegen. Achte darauf, dass der Fuß nicht nach innen gedreht ist oder du auf einer Fußkante aufkommst. Der Fuß sollte zumindest gerade oder ein kleines Stück auswärts gedreht sein.

Eine weiche Matte hilft auch sehr, die Landung abzufedern, das empfiehlt sich zum Training auf jeden Fall. Wenn du eine Bandage hast, kannst du auch austesten, ob es damit besser geht.

LG

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