Freeletics App effektiver Muskelaufbau möglich?

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3 Antworten

  • Muskelaufbau wird durch Mikrorisse in den Muskeln hervorgerufen
  • Durch Freeletics arbeitest du mit deinem eigenen Gewicht, was zur entsprechend richtigen Belastung führt
  • Durch die richtige Belastung entstehen natürlich kleine Mikrorisse, welche durch die often Wiederholen nicht zu groß werden, sondern eher quantitativ mehr => mehr Muskeln
  • Außerdem steigerst du deine Beweglichkeit, was ein großer Vorteil im Vergleich zum normalen Krafttraining ist
  • Du verlierst sicher nicht soviel Körperfett auf Dauer, lediglich nach dem enormen Schwitzen beim Sport ist die Leitfähigkeit der Haut besser, was das Ergebnis verfälscht

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Kommentar von Trashtom
26.07.2016, 18:02

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Da will wer einen Gutefrage Schlüsselanhänger :D :D

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ich hänge auch ein Bild meines jetzigen Körpers an - ich mache seit ca. 2 Wochen Krafttraining.

Na klaro und vorher vielleicht auf der Couch gelegen und noch nie Sport gemacht :D :D :D

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Kommentar von HunterXFLash
26.07.2016, 18:09

ne hab fußball gespielt aber nie wirklich krafttraining gemacht, wieso?

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Hey,

also es kommt drauf an was du für ein Ziel hast. 

Mit Freeletics wird man fit und zwar richtig. Irgendwann kann man die ganzen Übungen auch mit zusätzlichem Gewicht machen wenn sie zu "einfach" werden.

Mit Freeletics wird man aber nie solche Muskelberge aufbauen können wie beim Bodybuilding.

Insofern kommt es drauf an was genau du dir vorstellst.

Mfg

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Kommentar von HunterXFLash
26.07.2016, 17:44

ich will nicht solche muskelberge wie bodybuilder, ich finde z.b. so nen körper wie usain bolt perfekt, kann man sowas damit erreichen?

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