Fragen zum Trainings - bzw. Ernährungsplan?

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2 Antworten

Stimmt, habe nie auf Ernährung oder ähnliches geachtet, bin bloß an die Routine und körperliche Belastung durch das Training gewohnt. Natürlich haben sich auch Muskeln aufgebaut(die man auch sieht), aber für mich definitiv zu wenig. Würde gerne auf mind. 75-80kg kommen.

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Für ein Jahr Fitness, aber noch ein ziemliches Leichtgewicht, meiner Meinung nach.

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