Fragen zum Joggen auf Crosstrainer - wie lange und wie oft?

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1 Antwort

Hallo! Ich habe soeben eine passende Antwort geschrieben - mal lesen.

https://www.gutefrage.net/frage/wie-trainiert-man-grundlageausdauer?foundIn=list-answers-by-user#answer-214059649

Vielleicht anfangs nur jeden 2. Tag - geht auch täglich wenn du mit der passenden kurzen Zeitspanne beginnst und dann langsam steigerst.

Frage Deinen Körper und immer langsam im Aeroben Bereich.

Ich wünsche Dir ein gutes und schönes Wochenende.

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