fragen zu klimmzügen

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1 Antwort

Hallo! Willst Du ein komplexes Training so brauchst Du in der Tat die Liegestütze um die Brust zu trainieren. Weiter Anstand der Hände macht das optimal. Klimmzüge sind für den Bizeps besonders effektiv durch den Untergriff - der Turner sagt Kammgriff - die Fingernägel zeigen auf Dein Gesicht.

Kopfstand in den handstand drücken.<

Das ist auch aus anderen Gründen interessant. Es ermöglicht Dir einige interessante Turnübungen wie das Drücken in den Handstand ( Schweizer Handstand ) aus Hocke oder Grätschstellung.

Ich wünsche Dir einen schönen Sonntag.

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