Fragen zu Fitness/hüfte

2 Antworten

1. Man kann es nicht verallgemeinern, wo Frauen eher zu, bzw. abnehmen, das ist von Körperbau zu Körperbau und Fettverbrennung unterschiedlich.

2. Wenn es knackt solltest du es auf jeden Fall vorm Arzt ansehen lassen, ansonsten gut aufwärmen.

3. Du solltest Übungen für Hüfte und Beine machen, dann gleicht es sich von alleine aus.

Hier findest du Video-Übungen für die Hüfte: http://www.focus.de/gesundheit/gesundleben/wmtraining/wm-trainingsvideos-uebung-7-huefte-mobilisieren_vid_86.html

LG Pummelweib :-)

1. das ist genetisch bedingt und der bmi ist nicht aussagekräftig sondern der körperfettanteil

2.hmm solltest dich vorher aufwärmen die rutatoren

3. mach diese übungen und auch besonders kniebeugen also squats

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