Frage zum Trainieren?(Booster)

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2 Antworten

Das Pulver ist meist Eiweisspulver. Das sind verschiedene Eiweisse und Aminosäuren in konzentrierter Form. Das brauchst du aber die ersten Jahre erstmal nicht. Versuche viel Eiweiss in verschiedenster Form zu essen, so viel wie möglich als Pflanzliches Eiweiss (Nüsse, Tofu, Linsen), damit solltest du deinen Eiweiss-Haushalt das erste Jahr gut decken können. Die Leute mit Sixpack trainieren die Bauchmuskeln und (ganz wichtig!) haben kein Fett am Körper, dass die Muskeln verdeckt!

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