Frage zum Thema abnehmen und Kalorien?

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5 Antworten

Hallo! Eine einfache Rechnung.Zunächst verbrennst Du immer Kalorien - sogar im Schlaf  und ist auch leicht zu erklären. Ruhezustand ist nicht = tot. Organe wie Lunge und Herz arbeiten - auch die Verdauung. Und so werden natürlich auch Kalorien verbraucht.

Grundumsatz

 

. Kalorienverbrauch beim normalen Tagesablauf.

Leistungsumsatz

 

. Kalorienverbrauch aus zusätzlichen Aktivitäten.

    1 Ist die Summe aus beiden Faktoren = Kalorienaufnahme so bleibt Dein Gewicht gleich.

    2 Ist die Summe aus beiden Faktoren > Kalorienaufnahme so nimmst Du ab.

    3 Ist die Summe aus beiden Faktoren < Kalorienaufnahme so nimmst Du zu.

Ich wünsche Dir alles Gute.

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Du hast ja einen Grundumsatz, denn du auf jeden Fall verbrauchst. Wie hoch der in etwas ist ist abhängig von deinem Gewicht, deiner Musklemasse, deinem Alter, deiner Größe. Ungeähre TAbellen findest du im Internet.

Übrigens: nicht mal 1000 Kalroien sind sehr wenig, damit erreichst du nicht wirklich was, vor allem nimmst du dann irgendwann wieder sehr schnell zu.

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Es wirkt schon..nur langsamer als wenn du mehr als daa verbrennst was du zu dir genommen hast

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Größe, Alter, Gewicht?

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wie gross, wie schwer - übrigens dein kalorienzählen ist unsinnig

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Kommentar von lilalool
25.04.2016, 15:43

Das ist deine Meinung. 

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