frage zu sucht und süssigkeiten

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6 Antworten

Kennst du das Buch "Zucker und Bulimie"? Das Buch ist wirklich super und darin steht, welche Lebensmittel man meiden sollte um den Hunger nach Süßem zu dämmen z.B. kein Weißbrot, keine Fertiggerichte,kein Fastfood...,weil diese den Appetin anfregen, und welche Lebensmittel dein Körper braucht und gut für dich ist.

es gibt gegen keine sucht ein allheilmittel. du musst es wirklich wollen und du musst dich zusammenreißen. ablenkung kann helfen, disziplin schadet nicht, belohnung für überstandene tage ist sinnvoll. belohne dich selbst, wenn du keine schokolade gegessen hast. das hilft!

wie wärs mit obst oder irgendetwas anderem was dir schmeckt um diese sucht loszuwerden. aber auch nicht ganz. eben immer das rechte maß.

kannst versuchen auf kaugummis umzusteigen

ja iss vergammelte schokolade das wird dir helfen

einfach keine kaufen...

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