Frage zu meinem Training (Kraftsport) habt ihr Tipps?

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2 Antworten

Also erstmal cool dass du das machst:) Weil jeder Körper anders ist musst du entscheiden welche Trainingsmethode für dich am besten ist. Ob du eher der Ausdauermensch bist oder doch lieber für kürzere Zeit mehr leistung bringen kannst.
Ernährungstipps gibt es sonst auch sehr viele im Internet aber meistens reicht es schon wenn du einfach nur darauf achtest nicht zu viel süßes zu essen und dich von Zigaretten etc. fernhälst:)

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Nahrung umstellen? Friss einfach mehr.

Mach anfangs nen ganzkörperplan 3 monate, dann anfangen zu splitten - wenn du infos braucht, geh auf Team andro.com !

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