Frage zu meinem Gewicht bitte ein Rat?

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4 Antworten

Lass dich nicht entmutigen ! Nah sind es halt 15kg mehr Setze dir immer ein Ziel im Monat wie viel du an Gewicht verlieren willst So zum Essen kannst du eigentlich alles zu dir nehmen was du magst nur hängt alles von den Kohlenhydraten und Fetten ab wenn du z.b ein Tag 2000kcl zu dir nimmst aber am nächsten 2500kcl und an den Tag darauf auch hast du dann ein Überschuss und du nimmst wieder zu :D hoffe es ist etwas verständlich.

Hallo! Du solltest schon min 20 kg abnehmen. Gut ist eine Kombination aus Kraft- und Ausdauersport. 

Optimal zur Fettverbrennung sind Stepper, der Crosstrainer, das Laufband und Joggen.

Trainingszeit mindestens 1/2 Stunde und nicht zu schnell, damit man im gesunden aeroben Bereich mit auch schon guter Fettverbrennung bleibt. Sehr effektiv ist auch ein HIT – Training. Frage You Tube.

Ich wünsche Dir ein gutes und schönes Wochenende.

Warum fühlst du dich denn unwohl ?

Sc0epZz 07.05.2016, 13:55

Wenn ich die anderen sehe und dann mich fühl ich mich echt doof 

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Klarck36 07.05.2016, 17:20
@Sc0epZz

Du musst dich dich nicht wegen anderen dich selber doof finden 

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Wo ist die Frage?

Vg

Sc0epZz 07.05.2016, 01:13

ohh sry ich brauch ein Rat und wollte fragen was ihr daruber denkt

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