Frage zu Ernährung und muskelaufbau.

3 Antworten

Wenn du in der massephase bist dann ist schweinefleisch gut da es viel fett enthält (in der massephase ist man ziemlich viel damit man fett ansetzt das man nach training dann wieder in muskeln umsetzt) aber abgesehen davon ist magerquark sehr gesund und gut für den muskelaufbau

es stimmt nicht, zu viele proteine sind schlecht, der biologische bedarf ist gering (0,8 g/kg/körpergewicht), tierische proteine schädigen die nieren, eine normale ausgewogene ernährung liefert alle proteine die der körper braucht

Natürlich wegen dem Schweinefett oder willst du zulegen ? Deine entscheidung

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