Frage über Trainingsplan von mcfit?

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2 Antworten

Mach den ruhig mal ein halbes Jahr, dann kannst du splitten. Es kann nicht schaden wenn du dir eine gewisse Basis antrainierst, dann kommt dein Körper auch mit den zukünftigen Belastungen besser klar.

tmo94 08.01.2013, 19:32

ein halbes jahr lang? ist das nicht zu viel ich dachte eher an 6 wochen

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Zieh es min. 6 Wochen durch... und dann mach noch mal min. 6 Wochen einen anderen Aufbauplan.......

Wenn Du dann eine gesunde Basismuskulatur hast..... lass Dich vom Trainer beraten welcher Split für deine Ziele und deinen Körper am besten geeignet ist!!

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