Fleisch vor oder nach dem Traning?

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5 Antworten

Kannst du mit einem leeren Tank Auto fahren.

Iß vor dem Training.

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2 Stunden vor und direkt danach. :)

Vergiss nicht ein Paar Kohlenhydrate dazu zu packen vor dem Training damit du genügend Energie hast.

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Irrelevant, sofern der Protenvedarf gedeckt ist am ende des Tages, spielt die Uhrzeit keine Rolle.

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vorher und nachher

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Wieso bitte den nicht? Würde aber nach dem Traning essen,da dein Körper voll aktiv ist und somit besser verdauen kann..

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