flachere po und schlankere beine trainieren

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3 Antworten

Du kannst beispielsweise die Übungen aus dem Workout nachmachen. Die Übungen kräftigen die Muskeln von Bauch, Beinen und Po und straffen diese. So hast du ein umfassendes Workout mit den wichtigsten Muskeln. Dazu ergänzend empfehle ich dir noch Ausdauersport, um die Fitness und die Ausdauer zu steigern und zu fördern.

grundwissen: gezielt abnhemen geht leider nicht.

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