Flacher Bauch wie bekommen?

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4 Antworten

Man kann dem Körper nicht sagen, welche Fettreserven er als erstes abbauen soll, also gezielte Abnahme ist nicht möglich, aber durch das Senken des Körperfettanteils wird auch der Bauch flacher. Also ja, abnehmen.

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Recht viel essen ist ok, nur sollte es das richtige sein

Bereite grüne Smoothies zu, wenig Kohlenhydrate und Fett, viel Obst und Gemüse

eben das was man schon 1000 mal gehört hat

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Wenig Kohlenhydrate,wenig Zucker ,max. 1200 Kcl.asm Tag und Sit Ups

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