Flacher bauch bekommen bye Speck?

5 Antworten

Also es kommt darauf an ob du einen richtig, flachen Bauch möchtest... Dann müsstest du weniger Kalorien zu dir nehmen als du brauchst und verschiedene Bauchübungen machen...

Oder ob du ein Six- Pack möchtest. Wenn du ein Six-Pack möchtest musst du zuerst das alles für einen dünnen Bauch machen, aber danach dann Muskeln aufbauen (mehr essen, workouts etc...)

hoffe ich konnte helfen:)

Was hilft mir damit ich einen flachen Bauch bekomme? Ernährung, Workouts?

Ja.

Geh joggen oder laufen auf dem Laufband.

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