Flachen bauch bekommen was hilft wirklich?

 - (Freizeit, Sport, abnehmen)

13 Antworten

Pro Tag 10 Situps, 30 Sek Planke, um die 10 Flutter Kicks... Dann haste ganz schnell den Bauch weg, und dazu noch ein bisschen Muskulatur

danke :)

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kann es sein, dass du ein totales Hohlkreuz hast und den Bauch einfach dadurch sehr nach vorne drückst?

Wenn ja -> Bauch- und Pomuskulatur stärken mit z.B. Planks und Hip Thrusts, dadurch geht das weg hnd der Bauch sieht durch eine geradere Haltung viel flacher aus.

Du solltest den Bauch auch nicht künstlich rausstrecken. Und dick bist Du keineswegs! Situps kannst Du trotzdem machen und schadet nicht.

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