Flach bis Sommer?

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3 Antworten

Hallo! Da haben wir leider ein Problem. Auch wie ein Körperteil - hier Bauch - sich entwickelt und wo Fett angesetzt wird ist genetisch gesteuert und wird sich an Vater oder Mutter orientieren - in seltenen Fällen auch abweichend an den Großeltern. Die Genetik bestimmt auch wo man bei Aktivitäten Fett verliert.

1 Sit-ups und andere Bauchmuskelübungen bauen zwar die entsprechenden Muskeln auf, aber kein Fett ab.

2 Nur an einer Stelle abnehmen geht nicht. 

 Ich rate Dir zu einem Workout Bauch - frage you tube. 

Und einem Workout wie Zumba ( You Tube) und / oder etwas Joggen, Crosstrainer, Stepper. 

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.


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Kommentar von llinallee
07.03.2017, 22:16

danke :-)

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Du solltest Taillentraining machen!

Also Shapewear* tragen (z.B. Spanx) möglichst eng und möglichst lange.

Wenn möglich auch über Nacht.

Das macht auf Dauer die Taille schmal und den Bauch flach.

*Im Idealfall sogar Korsett

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Bei deinem Gewicht kann ich kaum glauben das dein bauch nicht flach ist.
Schau mal bei Woman's health Projekte. Da gibt es eines zum bauch. Ich mach die super gerne und die Ergebnisse lassen sich sehen.

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Kommentar von llinallee
07.03.2017, 18:24

okay danke

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