Fitter für den Sommer werden.

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2 Antworten

Hallo! Joggen, Crosstrainer und Stepper sind da optimal aber es gibt auch sehr effektive Workouts. Beispiele :

youtube.com/watch?v=ZZOgIMjVDdk

youtube.com/watch?v=wNv2DsV08Gk

youtube.com/watch?v=ks52SopaSI8&list=PL67FE416F374FFF5B

Und viele mehr. Zumba ist auch super und geht zuhause. Frage mal You Tube nach Zumba Fitness, da hast Du die Auswahl und kannst sofort loslegen. Ein ideales Ganzkörpertraining mit einem extremen Kalorienverbrauch. Sehr effektiv ist auch ein HIT – Training. Frage You Tube.

Ich wünsche Dir viel Glück, Spaß und Erfolg – aber der kommt damit sowieso.

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xXpazarXx 25.03.2014, 19:32

Dankeschön. Ich werd sicher damit anfangen.

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Ernährung: Ausschließlich viel Wasser trinken. Essen dementsprechend, wenn du keine Diät machen willst, keine großartigen Einschränkungen. Gesund leben ist immer gut!

Sport: Guck einfach bei Youtube "Bauch, Beine, Po" . Es gibt genügend Videos, die dir zeigen, welche Übungen du machen musst, um straffere Haut zu kriegen.

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xXpazarXx 22.03.2014, 13:33

Vielen Dank.

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