Fitnesstraining wie oft in der Woche?

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3 Antworten

ich kenne deinen körper zwar nicht aber ich würde bei 3 mal bleiben wenn du samstags noch trainierst bist du sonntags fürs spiel nicht mehr so fit ( ist zumindestens bei mir so ) also ist das so schon ok du hast ja bestimmt auch unter der woche fussball training

Zuviel Training bringt nichts, Die Muskeln wachsen erst in der Regenerierungsphase, also brauchen sie die Pausen......Ein Fitnesstrainer würde Dir das besser erklären

Also Ich bin profi-Eiskunstläufer und empfehle dir das möglichst jeden Tag zu machen so wie Ich!!!!

Was jeden Tag machen? Krafttraining?

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