fitnesstraining für zuhause

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4 Antworten

Kniebeugen und situps oder crunches

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Kommentar von Murphyne
01.08.2011, 00:50

wusste vorher gar nicht, dass es auch eine andere variante von sit ups giebt so wie crunches... danke ;)

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Vergiss aber nicht auch deinen Rücken zu Trainieren (zb durch Rumpfbeugen) sonst wird dein Bauchmuskeltraining ziemlich ungesund

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Kommentar von Murphyne
01.08.2011, 19:44

oh okay danke für den hinweis :D

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Für Bauch kann ich aufjedenfall Sit-Ups empfehlen ;-)

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liegstütze, kniebeugen etc. www.giyf.com

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