Fitnessstudio und Cardio-Training Frage!?

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3 Antworten

Anstatt Fett weg zu trainieren empfehle ich jedem lieber Muskeln freizulegen durch gezieltes Krafttraining. Am besten Situps aller Art ausprobieren mit Zusatz Gewicht! :)

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mikeTike 30.10.2015, 21:09

Aber der Rettungsring verschwindet dennoch nicht was jetzt? :/

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Hallo! Sicher - und nur Kraft trainieren ist eh nicht gut. Alles Gute.

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Für Deine Größe bist Du ein Fliegengewicht.

Daher solltest Du einen Mix aus Ganzkörperkrafttraining und Ausdauersport machen.

Beides sollte sich etwa die Waage halten.

Bei der Ernährung proteinlastig mit 2 Kohlehydrattage die Woche.

Günter

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