Fitnessstudio sehen?

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3 Antworten

Oke es komt auf deine gene an deinen kfa deine intensität deine ernährung und so weiter und so....mehr infos

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in den ersten monaten machst du relativ schnell gut sichtbare erfolge ... danach hängt es sehr von deiner ernährung ab.

wenn du deinen körper nur mit "müll" fütterst , nimmst du nicht so schnell ab und baust nicht so schnell muskulatur auf.

wenn du dich allerdings gut ernährst geht weiterhin zügig weiter

hier mal ein video zu der ernährung

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wenn du dich auch dementsprechend ernährst, sollte schon nach ca. 1 Monat eine Veränderung zu sehen sein

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