Fitnessstudio - Muskeln aufbauen?

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5 Antworten

Am besten eine Mischung aus beidem aber mit ein bisschen mehr Muskeltraniing. Das laufen/radfahrn um dich fit zu halten.

Du sollst beides machen, lass dir einen Trainingsplan von einem Trainer im Fitnessstudio machen

nimm die Geräte für den Muskelaufbau....alles andere verbennt zu viel. Etwas mehr essen hilft dir auch :-)

lass dich am besten von einem mitarbeiter dort beraten.

Empfehle dir 5 min einwärmen, am laufband oder so, dannach muskel Training ( intensiv aber kurz) so das du nicht zu viel Kalorien verbrennst ;)

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