Fitnessplan an Boxen anpassen?

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1 Antwort

Ich bin seit 2 Jahren bei boxen aber habe nie fitnessstudio gemacht. Ich kann dir paar sachen sagen die das Boxen unterstützen. Joggen hilft wirklich sehr deine Konditions und ausdauer zu verbessern . SchattenBoxen,Seilspringen oder auf Boxsack hauen ist auch sehr gut . Es unterstütz die Brustmuskel,rückenmuskel,Bizeps und Trizeps. Da du ja ein Plan brauchst würde ich mal sagen (weiß nicht viel über fittness geräte aber) geräte die mit brust,trizeps,bizeps,waden,rücken, eigentlich fast alle . 

Ich Hoffe ich konnte dir damit helfen :-) 

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