Fitness/Kraftsport | Wie sollte man eine Diät richtig angehen..?

...komplette Frage anzeigen

1 Antwort

Mit 5 - 8 Wiederholungen pro Satz trainierst Du im Maximalkraftbereich.

Ich schließe daraus, dass das Dein bisheriges Trainingsziel ist.

Das war bisher an ein Überschuß an zugeführter Energie gekoppelt.

Wenn Du jetzt definieren möchtest, machst Du ein Erhaltungstraining mit weniger Intensität begleitet von Ausdauersporteinheiten, die Fettgewebe wegbruzeln.

Günter

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von mattduchene
17.01.2016, 19:18

Was meinen Sie mit erhaltungstraining und weniger Intensität

0

Was möchtest Du wissen?