Fitnessgeräte für zuhause

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2 Antworten

also Crosstrainer ist gut für die Ausdauer und beansprucht sowie Bein- als auch Pomuskulatur
Arme werden in keiner Hinsicht trainiert!!! Hantelbank ist auch ziemlich sinnvoll (für Brust etc.
Am effektivisten sind Freihanteln.Mit Freihanteln kann man mit dem richtigen Handling sämtliche Muskelpartien trainieren: Bizeps, Trizeps und mit 2 Hanteln in Schräglage auch Brustmuskeln.

Desweiteren sollte ein gutes Fitnessprogramm sowie Ausdauer als auch Krafttraining beinhalten. Mit diesen Geräten deckst du so ziemlich alles ab. Situps nicht vergessen!

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Crosstrainer ist das beste finde ich, das deckt so ziemlich alles ab: krafttraining, ausdauer, bainmuskel, bauchmuskel, arme

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