Fitnessgerät gesucht?

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2 Antworten

Beinbeugermaschiene liegend.

Das selbe kannst du aber auch durch gestreckstes Kreuzheben mit Kurzhanteln oder Langhantel erreichen.

Wirst du den Beinbeuger zwar nicht perfekt treffen, aber ist eine billigere Alternative.

Geht dann auch mehr auf den Po und unteren Rücken, je nach Variation

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Für die Übungen brauchst du kein Gerät. Du kannst deine Füße unter dein Bett oder eine Couch legen. Dann hast du denselben Effekt und sparst Geld und Platz.

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