Fitnessbungen für eine 10minütige Präsentation?

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2 Antworten

Du solltest dich in Sportklamotten werfen und einen komplexen Übungsaufbau mit Warmmachen, Stretching und Muskelaufbauübungen mit dem Körpergewicht zusammen stellen und das dann VORFÜHREN. Das kommt besser rüber als Bilder.

muss aber ein plakat haben oder über powerpoint.

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Jungs:Liegestütze

Mädels:Sit up's 

Sonst mach einfach was zu verschiedenen Muskelaufbauübungen also für Bauch Beine Po oder so.... :)

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