Fitness verwirrung bitte um hilfe?

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2 Antworten

Ich würde erstmal versuchen auf den alten Zustand zurückzukommen, d.h. Dein normales Training durchführen und erstmal schauen, ob sich bischen Fett abbaut. Zusätzliche Kalorien solltest Du jetzt nicht zuführen.

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Du kannst ganz normal mit dem Training weiter machen misst halt drauf achten nicht zu viel abzunehmen sonst werden die Muskeln wieder abgebaut an anderer stelle

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