Fitness und normale Ernährung zum abnehmen?

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3 Antworten

Bei 10 Kilo muss man schon ein bisschen mehr tun, fürchte ich... Also mehr auf das Essen achten und auch wirklich verzichten.

Dein Plan geht für 2-3 Kilo, aber nicht für so große Abnahmen

fitnessland123 12.08.2016, 17:12

Ich verzichte schon auf vieles, also auch Schokolade und so etwas, aber habe Ansgt alles im Nachhinein wieder zu zunehmen. :( dankeschön :)

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fitnessland123 12.08.2016, 17:56

Genau. Und keine Ahnung, ob ich es mein Leben lang durchziehe haha. Dankeschön trotzdem :)

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ich gehe auch zum GYM und ernähre mich ganz normal. Klar sollte man schon auf zucker und fettige sachen achten aber ich Esse ganz normal und ich sage dir wenn man sich ganz normal ernährt dauert es länger erfolge zu sehen als wenn man eine Gesunde ernährung durchzieht. Fortschritte wirst du nach vielen monaten erst sehen wenn man nicht so doll auf die ernährung achtet. Ich gehe selbst jeden tag zum gym und das seit 4 Monaten. Ich sehe schon ein bisschen fortschritte aber Nicht genau das was ich eigentlich möchte.

fitnessland123 12.08.2016, 17:10

Aber bei der gesunden Ernährung ist es ja so, dass wenn man es nach einer Zeit ändert, dass man alles wieder zu nimmt :( was hast du denn bist jetzt abgenommen? :)

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Nihan123 12.08.2016, 17:15
@fitnessland123

Ich bin zum Straffen da ich wiege so etwas 56 :D Ein Fortschritt wäre
bei mir Ein schönen flachen bauch oder ein gestrafften Po Aber ein
riesen fortschritt habe ich im moment nicht gesehen. Das fett versteckt
die 'muskeln'. Es wäre schon sinnvoller wenn man erstmal abnehmt du
kannst aber auch zunehmen und Muskeln aufbauen solltest aber trz dabei
auf die ernährung achten

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fitnessland123 12.08.2016, 17:54

achso ja du wiegst ja nichts :) ich muss eigentlich paar kilos mehr als 10 Kilo abnehmen, um mein Idealgewicht zu erreichen und meinen Bauch etwas weg zu krigene, aber möchte erst mit 10 Kilo anfangen. :)

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