Fitness und abnehmen - man verliert beim abnehmen erst Wasser, richtig? Und nehme ich durch Wasserverlust schon ab?

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3 Antworten

Ja durch den Wasservelust nimst du erstmal ab aber nachdem geht es erst richtieg los mit dem abnehmen .Da der Menschliche Körper aus zu 70% Wasser bestehst verlierst du erstmal da etwas.Aber wen du auch muskeln aufbaust durch dein traning wirst du wieder schwerer da die muskeln schwerer sind.

Bei einer Diät verliert man nicht zwangsläufig Wasser . Allerdings bei einer Kohlenhydratarmen Diät schon . Im Prinzip kann man sagen , je weniger Kohlenhydrate , desto mehr Wasser verlierst du . Allein durch das Wasser kannst du schonmal 2-3 Kg Wasser verlieren , das Wasser kommt aber direkt nach der Diät bei hochschrauben der Kohlenhydrate stets zurück . Generell hat eine Low-Carb Diät ähnlich Wasserverluste wie ein Sauna Gang .

Völliger humbuck!
Trink ausreichend!!! Dann hast du auch weniger Hunger

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