Fitness Tipps für poldi fan?@^?

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1 Antwort

Hi,ich war da auch mal,wo du jetzt bist ! Eine Einfache Regel:Große und kleine Muskeln zusammen: am Tag trainieren.Wichtig,nicht mit der Einstellung-Wer schafft am meisten-sondern mit Köpfchen und Ruhe ! Bei Schmerzen auf andere Körperzonen ausweichen,am besten pausieren.Ich habe das nachher als krank und zwanghafte Erfüllung empfunden und bin mit meiner jetzigen Art mich einigermaßen fit zu halten freier und ohne Zwang dahinter ! Wenn ich nämlich einmal nicht trainieren konnte,dann hatte ich schon ein schlechtes Gewissen,also ich war schon irgendwie Sklave dieser Sportart,alles Gute für Dich!

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