Fitness studio, wie anfangen?

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4 Antworten

Hallo! Zunächst solltet ihr euch das richtige Studio auswählen. Stelle Fragen an das Personal - rede mit Sportlern. 

Du bist Kunde im Fitnesscenter!!

Wichtig ist wie Du gerade als Anfänger im Studio betreut wirst.

Im Studio gibt es sicher einen Trainer und der wird auch dafür bezahlt dass er Anfängern Trainingspläne erstellt und diese permanent begleitet.

Der Plan für den Anfänger sollte :

Immer ein Ganzkörperplan sein.

Persönliche Wünsche und Ziele berücksichtigen.

Zu den Leistungen des Anfängers passen.

Für den Sportler leicht zu praktizieren sein.

Genügend oft angepasst und überwacht sein.

Nicht mit Nötigung zum Verkauf von Produkten verbunden sein.

Ein guter Trainer wird sich auch für Deine sportliche Vorgeschichte interessieren. Und wie Du dann wirklich trainierst und wie Du den Trainer nutzt ist Deine Sache. Alles Gute.

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Muskelaufbau abnehmen usw beginnt in der küche alles beim sport beginnt mit der ernährung das ist das A und O als 2. Kann ich euch empfehlen auf youtube mal Karl Ess eingeben der macht coole und interessante videos über fitness

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Kommentar von B3ANTW0RT3R
28.08.2015, 21:31

Karl Ess ist der Geldgeilste Sack auf ganz Youtube.

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Kommentar von B3ANTW0RT3R
28.08.2015, 21:31

Schaut mal auf Youtube nach "Muskelaufbau für Anfänger" o. ä.

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Also auf jeden Fall einen Ganzkörperplan machen! Diesen kannst du dir beim Trainer oder im Internet holen. Wie man die Geräte benutzt, sollte dir auch ein Trainer zeigen. Außerdem solltest du dich um die richtige Ernährung informieren, denn diese ist wichtiger als das Training. Viel Spaß und viel Erfolg.

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Wenn es ein gutes Gym ist läuft da ein Trainer rum der euch einweist und euch meist einen Standartplan gibt

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